情绪自绘，心灵自愈

               ——一场关于情绪调控的知识盛宴

为帮助我院学生更好地理解和管理自己的情绪，近日包装设计学院团委携手中山港街道团工委，依托我院立德学堂共同策划了一场特别的情绪调控知识活动。活动特别邀请到心理学专家肖秀梅老师亲临指导，让每一位参与者都能掌握有效的情绪管理技巧。

活动现场，肖秀梅老师从感受情绪开始，带领青年进入情绪探索的旅程。肖老师将案例讲解和游戏互动相结合，通过“愤怒的西红柿”绘图和情绪表白墙让大家表达自己当下的情绪。在轻松愉快的氛围中，老师引导青年们逐步深入感受和表达自己的情绪，从而帮助大家学会倾听和理解情绪，提升情绪管理能力和社交沟通能力。

结束后，同学们在情绪表白墙上都写上了自己的感悟和心愿。他们表示通过参与这次活动，不仅学到了如何识别和管理自己的情绪，还掌握了如何有效缓解情绪的方法，这些知识和技巧将帮助他们更有效地应对各种压力和挑战，对他们的学习和生活产生深远的积极影响。

推文编辑：万   晶

图文排版：邓   滢

初审：潘   斌

复审：郑   新

终审：李苏琼

撰稿单位：包装设计学院